»

Feb 01

Lära, Träna, Prestera för att Minimera Risken för Skador och Bli Snabbare, Snabbare, Starkare

kvinnliga idrottare

Stabilisera kroppens leder kan verka som en skrämmande förslag, vad man ska göra första, andra, etc. Om kvinnliga idrottare har en historia av skador – hur gör man för att gå vidare.

LÄRA – Kvinnliga idrottare har dokumenterat utmaningar som inte bara är riktig, men mycket komplexa och sammanflätade. Varje vuxen som stödjer kvinnliga idrottare kan nu förstå och uppskatta hur att ta itu med de utmaningar som den kvinnliga unika egenskaper.

Warren Kaliumklorid (1995) säger: Kvinnor inte är män med mindre testosteron. Innan han myntade denna fras som en ledande ortoped/forskare, Dr Wojtys sade att kvinnor använder sina muskler på ett annat sätt än män och måste tränas på olika sätt. Och, Tim Hewett, Ph D., som är en annan ledande forskare sade i 2004 att kvinnor kan sakna den neuromuskulära spurt i puberteten (sett i samma ålder som män). Tillsammans med den kvinnliga är quadriceps dominerande ställning och andra faktorer som placerar dem på en 3 till 9 gånger högre risk än män för främre korsbandsskada.

Alla måste tänka på vad som kan göras för att hjälpa dessa kvinnliga idrottare minimera risken för sport-skador, särskilt icke-kontakt för främre korsbandsskada.

TÅG – Alla kvinnor kan nu få en möjlighet att träna sin kropp för att spela på sport. Hittills, kvinnor har inte haft samma möjligheter att träna för att spela sin sport. Nu, som är mer känd än någonsin tidigare för att på ett säkert sätt utbilda unga kvinnliga idrottare – du kan dra nytta av denna kunskap.

Inte ett program som tror att det kommer att hjälpa dig. En gång testade program som kommer att hjälpa dig om du följer upp och utföra övningar som riktar sig till. När du lär dig vad du ska göra och, viktigast av allt – hur du gör det på rätt sätt varje gång – du är redo att genomföra en avancerad utbildning.

Forskare talar om ”position of no return”. Detta hänvisar till när knäet går förbi tårna och platser så mycket stress på det gemensamma att de ligament och brosk kan inte stödja knät längre. Ordentlig utbildning kommer att minimera risken för denna händelse.

UTFÖRA – Sport-specifik utbildning måste leda till bättre resultat på området för spel.

Ett integrerat utbildningsprogram och erbjuder de bästa resultaten. Varje kvinnliga idrottare kommer att dra nytta av sport och dagliga kost och tillämpa vad de lär sig, så att de kan prestera på en optimal nivå – oavsett förutsättningar.

Din prestanda mellan raderna när du spelar eller praktiken kommer att öka på sätt som du inte tror är möjligt.

Den kvinnliga student-athlete är utrustad med avancerad BNP [balans, neuromuskulär kontroll, proprioception] och integrerad utbildning som är lätt att lära och utföra, får du det bästa av allt.

– Din foundation är förbättrad så att din neurologiska systemet fungerar snabbare

– BNP är bättre

– Minimera risken för skador

– Bli den bästa-student-athlete du kan bli

Du kommer att bli:

SNABBARE, STARKARE, SNABBARE

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du kan använda följande HTML etiketter och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>